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积极预防高血压

2018-08-25 21:17:09 | 来源: 民生杂谈

积极预防高血压

2011年10月8日是我国第14个全国高血压日,市卫生疾控部门提醒广大群众在日常生活中必须做好预防工作:一是调整自己的生活习惯和饮食习惯。 二是进行食疗,茶疗,保健有很好的作用,。 三是适当运动锻炼,可以增强抵抗力,增加自身调节控制能力。四是科学选择降压药物,降压好并不一定是好药

积极预防高血压

,副作用小且降压好才是好药。五是必须戒烟限酒,防止烟酒中的有害物质,促使血压升高。六是学习高血压知识,进行自我控制,管住自己的嘴,迈开自己的腿,调节自己的心情,营造健康的氛围。七是要注意限盐、增加钾、钙的摄入,增加优质蛋白质等。

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